Bauch-, Bein- und Po-Training (auch als “Core-Training” bezeichnet) ist eine spezielle Art von Fitness-Training, das sich auf die Muskeln des Rumpfes, insbesondere den Bauch-, Bein- und Po-Bereich, konzentriert. Es ist darauf ausgelegt, die Muskeln in diesem Bereich zu stärken, zu tonen und zu straffen, um eine bessere Körperspannung und Haltung zu erreichen.

Frauen-Bauch-, Bein- und Po-Training ist besonders wichtig, um den Körper in Form zu halten und die Gesundheit zu verbessern, da dieser Bereich oft von Fettansammlungen betroffen ist. Es hilft auch, die Muskeln zu stärken und die Körperspannung zu verbessern, was zu einer verbesserten Haltung und Beweglichkeit führt.